什么是丹道小周天功法？

什么是丹道小周天功法？

丹道小周天喻真气在体内沿任、督二脉循环一周，即真气从下丹田始发，经会阴，过尾闾，沿脊髓通夹脊，透玉枕，过三关，到泥丸宫，再由印堂、祖窍内而下至舌尖“鹊桥”，与任脉相接，过十二重楼，沿胸腹中空复还下丹田。因范围相对较小，环流一周，故称小周天。以静功为主，通过呼吸方法，达到炼精化气，实现小周天循环。

实修丹道小周天核心是什么？

丹道小周天真气在任督二脉的循环。呼气沿任脉下行，吸气沿督脉上行，一呼一吸一周天，沿脊髓运行，通过调身、调息、调心。达到气沉丹田，气足自通任督，不导引，不借辅助。炼养自身精气神，精气神足，健康就有保障。

如何练好小周天

首先要有正确的实修方法，有传承尊从生理，不导引。通过自然呼吸，达到气沉丹田。丹田有气感后会出现热，涨，冲击感，出现画面等功象，这时必定要注重火候的用，小周天不是一种方法练到底，有层次区分。不然会有出偏问题出现。 武当山丹道小周天实修每月有两期免费公开，从基础到入门系统知识，无门槛要求，都可参加。关于丹道修炼问题提供免费解答。

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