后天呼吸、胎息、凡息、真息

后天呼吸

人在受生之初，还是胎儿的时候，以脐带随生母呼吸受炁 那时并无口鼻呼吸，全身炁脉息息相通，无有隔阂，乃至十月胎圆，裂胞而出，剪断脐带，其呼吸即上断于口鼻，下断于尾闾，变成常人呼吸，常人呼吸随咽喉而下，至肺部即回，即庄子所云“众人之息以喉”是也，这个呼吸，一般称为肺呼吸，在修炼家称为后天呼吸。

胎息

胎息，即婴儿在母亲腹中之时的先天呼吸，道家修炼可使后天返还先天，恢复先天生命状态，这时口鼻没有出入之息，而肚脐独有嘘吸之能，好像婴儿处于母腹之时，即为胎息，高层次的胎息，是指与天地同呼吸。

在凝神气穴忽而忘我的虚极静笃之时，人体内呼吸活跃，外呼吸接交换能量气息，而鼻息几近停止，如在母腹中，谓之胎息。在胎息状态下，虚空中先天之气自然会涌入身中，被人体摄纳。--《性命双修养生延寿法》

凡息

一般人的呼吸，多数粗而短，而且吸气少而呼气多，此即凡息。

真息

修炼之人，首先要调增呼吸，以便蓄养真炁，作为药物，故此调息之道，要求达到深、长、匀、细、微，此即真息。

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