息息归根

一呼一吸，叫做一息，人在下生之前，以脐带随生母呼吸受炁，即脐呼吸，因此肚脐乃为生身受炁的根源所在，修行讲究养炁，因为“一息不存，命非我有”而要炼炁，就要寻着呼吸根源，所以道家讲究丹田呼吸，即脐呼吸，以便返本还初，掌握生命的自主权，谓之息息归根。

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